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就寝時 エアコン

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就寝時のエアコンはあまりおすすめできないそうですね。

エアコンの温度に合わせて、指先の温度が変わるそうです。

で、
寝ている時に指先の温度が変わると、
就寝時にリラックスできないそうです。

でも、
熱中症対策には、室温を28度以上にしないほうが良いので
困りますね。

軽めのエアコンと扇風機併用しかないですね。